今日もやさしく整えていく一日へ

般若心経の本を机に置いて、一日が始まります。

簡単なことを続けるだけで、身体も心も整っていく。
•　朝目覚めたら、深呼吸をひとつ
•　般若心経をゆっくり唱える
•　足裏を数秒押して巡りをつくる

たったこれだけの　“簡単なこと”　。
でも、やってみるとわかる。

整えるって、気持ちがいい！

今日もやさしく整えていく一日へ。